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Ali Arrellin

September 18, 2023

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With 15g of protein in a cup of black beans and 18g in a cup of lentils, you can’t go wrong with a pulse-based burger. 5 ounces of high-protein pasta and you'll get a meal with almost 20g of protein. Ich wiege etwas unter 90kg mache regelmäßig Kraftsport und werde in Zukunft ~ 1x pro Woche Blutplasma Spenden. Da beides den Proteinbedarf stark erhöht Versuche ich jetzt auf etwas zwischen 1,5 - 2g Proteine /kg KG zu kommen, aber weiß ehrlich gesagt nicht wie genau ich das ohen Protein shakes anste. To figure out your fat macro, first add together the calories you'll get from protein and carbs. So far our example has 740 calories from protein, and 1,112 from carbs for a total of 1,852 calories. Now subtract this number from the total daily calories you got from the calculator, protein projekt. Once you have competed, you can see where you stand, build on your weak areas and focus on the next goal, comprar clenbuterol las palmas anabolika-kaufen-shop erfahrungen. 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